
Edamame-hummus
Edamame-hummus — grøn, proteinrig dip på edamamebønner i stedet for kikærter. Frisk, mild og flot.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 5 min.
- Portioner
- 6
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 12. august 2026
Edamame-hummus er den grønne protein-dip — friskere end klassisk hummus og klar på et kvarter med frost-edamame.
Kog bønnerne kort. For længe mister de den klare grønne farve.
Ingredienser
- 300 g edamame (afskallede, froste går fint)
- 2 spsk tahin
- Saft af 1 citron eller lime
- 1 fed hvidløg
- ½ tsk salt
- 2 spsk olivenolie
- 2–4 spsk koldt vand
- Evt. 1 tsk sojasauce eller et nip spidskommen
Fremgangsmåde
- 1
Kog edamame 3–4 minutter (følg pakken). Afdryp og lad køle lidt.
- 2
Blend edamame, tahin, citron, hvidløg, salt, olie og evt. soja.
- 3
Tilsæt vand til cremet konsistens. Smag til.
- 4
Server med olie, sesamfrø og chili flakes.
Ofte stillede spørgsmål
Er det ægte hummus?
Nej i klassisk forstand — men samme dip-stil, bare med edamame i stedet for kikærter.
Kan jeg bruge kikærter også?
Ja — 50/50 giver en mildere overgang for klassiske hummus-fans.
Holdbarhed?
2–3 dage i køleskab. Farven er finest første dag.
Grejet bag retten
Flere dips-opskrifter
20 min.Andesky til andesteg
Andesky — sauce af andefedt, fond og eddike til Mortensaften. Brug skyen fra stegningen.
25 min.Balsamicosauce
Balsamicosauce — tyk, indkogt glaseringssovs med dybde til stegt kød, and og grillgrønt.
30 min.Bearnaisesovs fra bunden
Bearnaisesovs fra bunden — ægte emulsion med estragon-reduktion, æggeblommer og smør. Den nørdede guide til at piske uden at den skiller.