Saltet
Skål med grøn edamame-hummus

Edamame-hummus

Edamame-hummus — grøn, proteinrig dip på edamamebønner i stedet for kikærter. Frisk, mild og flot.

Forberedelse
10 min.
Tilberedning
5 min.
Portioner
6
Sværhedsgrad
Nem
Publiceret
12. august 2026

Edamame-hummus er den grønne protein-dip — friskere end klassisk hummus og klar på et kvarter med frost-edamame.

Kog bønnerne kort. For længe mister de den klare grønne farve.

Ingredienser

  • 300 g edamame (afskallede, froste går fint)
  • 2 spsk tahin
  • Saft af 1 citron eller lime
  • 1 fed hvidløg
  • ½ tsk salt
  • 2 spsk olivenolie
  • 2–4 spsk koldt vand
  • Evt. 1 tsk sojasauce eller et nip spidskommen

Fremgangsmåde

  1. 1

    Kog edamame 3–4 minutter (følg pakken). Afdryp og lad køle lidt.

  2. 2

    Blend edamame, tahin, citron, hvidløg, salt, olie og evt. soja.

  3. 3

    Tilsæt vand til cremet konsistens. Smag til.

  4. 4

    Server med olie, sesamfrø og chili flakes.

Ofte stillede spørgsmål

Er det ægte hummus?

Nej i klassisk forstand — men samme dip-stil, bare med edamame i stedet for kikærter.

Kan jeg bruge kikærter også?

Ja — 50/50 giver en mildere overgang for klassiske hummus-fans.

Holdbarhed?

2–3 dage i køleskab. Farven er finest første dag.

Grejet bag retten