Saltet
Fermenteret chilisauce uden sukker på flaske

Fermenteret chilisauce uden sukker (3 % saltlage)

Glem ketchup: fermenteret chilisauce i 3 % saltlage — ingen tilsat sukker, kun chili, hvidløg og mælkesyre.

Forberedelse
20 min.
Tilberedning
5 min.
Portioner
16
Sværhedsgrad
Mellem
Publiceret
16. oktober 2026

Ingen anmeldelser

Ketchup er sukker med rød farve. Den her er chili, der har fået tid i 3 % saltlage — syre og umami uden at snige kulhydrater ind bagvejen.

Vej saltet. Gæt ikke procenten.

Ingredienser

  • 500 g røde chili (hollandsk, cayenne eller mix)
  • 1 rød peberfrugt (krop uden ekstra sødme fra sukker)
  • 4–6 fed hvidløg
  • Lage: 500 ml vand + 15 g fint salt (præcis 3 %)
  • Valgfrit efter blend: 1 spsk æbleeddike (holdbarhed, ikke sødme)

Fremgangsmåde

  1. 1

    Halvér chili og peber. Fjern stilke (frø efter smag). Pak med hvidløg i rent glas.

  2. 2

    Opløs 15 g salt i 500 ml vand. Hæld kold 3 % lage over, så alt er dækket. Vægt eller fermentationslåg.

  3. 3

    Gær 7–14 dage ved 18–22 °C. Det skal boble og dufte syrligt — ikke mugget.

  4. 4

    Hæld af (gem 1 dl lage). Blend chili, peber og hvidløg med nok lage til en tyk sauce. Smag. Eddike kun hvis du vil stabilisere.

  5. 5

    Flaske. Køleskab. Ryst før brug. Ingen honning. Ingen sukker.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor 3 %?

Klassisk ferment-lage: nok salt til at styre bakterierne, ikke så meget at gæringen stopper.

Kan jeg bruge den eksisterende hot sauce-opskrift?

Søsteren tillader honning. Den her er strikt uden tilsat sukker — keto/low-carb-venlig.

For stærk?

Mere peberfrugt, mindre habanero. Fermentering runder brandet med syre.

Holder den?

Køleskab 2–3 måneder. Kort simring efter blend forlænger holdbarheden, men dræber kulturen.

Grejet bag retten

Nævnt i guide