8 t. 10 min.Nem·gryde
Overnight oats med skyr
Havregryn i mælk natten over, rørt op med skyr og vanilje — kold protein-morgenmad direkte fra køleskabet.
Tag
skyr
5 opskrifter med dette tag.
8 t. 10 min.
15 min.Nem·gryde
Proats — protein-havregrød
Klassisk havregrød opgraderet med proteinpulver, æggehvide eller skyr — cremet, mættende og klar på 10 minutter.
2 t. 15 min.Nem·ovn
Protein-bark
Skyr smurt ud på bagepapir, toppet med bær, nødder og mørk chokolade — frosset og knækket i brudstykker.
1 t. 35 min.Nem·ovn
Skyr-rugbrød
Hurtigt skyr-rugbrød uden surdej — bagepulver hæver, skyr giver struktur og protein.
8 t. 15 min.Nem·gryde
Tiramisu overnight oats
Havregryn lagt i blød i kaffe, lagvis med proteinrig skyrcreme og kakao — kold tiramisu til morgen.