Saltet
Torskefilet i foliepakke med smør, citron, dild og spæde gulerødder

Folietorsk med sommergrønt

Folietorsk med sommergrønt — torskefilet i pakker med smør, citron, dild og spæde gulerødder, bagt i gløderne.

Forberedelse
15 min.
Tilberedning
20 min.
Portioner
4
Sværhedsgrad
Nem
Publiceret
17. august 2026

Folietorsk er sommer ved bålet uden opvask: smør, citron, dild og spæde gulerødder, der damper sammen med fisken.

Pak tæt. Åbn med respekt for dampen. Spis med ske fra folien.

Ingredienser

  • 4 torskefileter à 150–180 g
  • 1 bundt spæde gulerødder, halverede på langs
  • 1 bundt forårsløg, i stykker
  • 80 g smør
  • 1 citron i skiver + saft af ½ citron
  • 1 bundt dild
  • Salt, peber
  • Stærk aluminiumsfolie

Fremgangsmåde

  1. 1

    Læg 4 dobbelte folieark. Fordel gulerødder og forårsløg i midten. Salt.

  2. 2

    Læg torsk ovenpå. Salt, peber. En klat smør, citronskiver og dild på hver.

  3. 3

    Fold tæt — men lad lidt luft, så det kan dampe. Luk kanterne godt.

  4. 4

    Læg pakkerne på et leje af gløder, eller på rist over medium varme. 15–20 minutter.

  5. 5

    Åbn forsigtigt (damp). Fisken skal flage, gulerødderne være møre men stadig have bid.

  6. 6

    Server i folien. Extra citron ved siden af.

Ofte stillede spørgsmål

Brænder folien?

Dobbelt lag og gløder, ikke flammer. Drej pakken undervejs, hvis den ene side tager mere.

Anden fisk?

Rødspætte, sej eller laks. Laks tåler et par minutter mere. Tynde fileter tjek efter 12.

Uden folie?

Bagepapir inderst, folie yderst. Eller en lille pande med låg. Folie er den nemme lejrmetode.

Gulerødderne er hårde?

Skær dem tyndere, eller giv dem 5 minutter i pakken, før fisken går i.

Grejet bag retten