
Hakket oksekød med spidskål på pande
Hakket oksekød med spidskål på pande — populær, sund hverdagsret med soja og sesame. Klar på ca. 25 minutter.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 15 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 11. august 2026
Hakket oksekød med spidskål er den hverdagsret, der vinder på hastighed: brun kød, stegt kål, soja — færdig.
Høj varme og en bred pande er vigtigere end lange krydderilister.
Ingredienser
- 500 g hakket oksekød
- 1 spidskål (ca. 600–700 g), i strimler
- 1 løg, hakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk soja
- 1 spsk sesamolie eller olie
- 1 tsk ingefær, finthakket (valgfrit)
- Salt, peber, chiliflager
- Forårsløg og sesamfrø til pynt
Fremgangsmåde
- 1
Brun kødet i olie i en bred pande på høj varme, til det er godt brunt. Krydr med salt og peber. Tag op om panden er fyldt.
- 2
Svits løg, hvidløg og evt. ingefær. Tilsæt spidskål, og steg 5–8 minutter under omrøring, til kålen er blød men stadig har bid.
- 3
Læg kødet tilbage. Rør soja og evt. chiliflager i. Smag til.
- 4
Drys med forårsløg og sesam. Server som den er, med ris eller i tortillaskaller.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor er retten populær?
Få ingredienser, hurtig, mættende og relativt let — perfekt midtuge.
Kan man bruge hvidkål?
Ja, men den skal steges lidt længere. Spidskål er sødere og hurtigere.
Mere sauce?
Ekstra soja, en skvæt bouillon og evt. en tsk honning.
Tilbehør?
Ris, nudler eller low carb som den er.
Grejet bag retten
Nævnt i guide
- Grøntsager med guldskorpe — hård varme, tør overfladeMaillard på kål, rødbede og spidskål. Hård varme, tør overflade, salt og syre.
- Måltidsforberedelse (meal prep) til en travl ugePlanlæg, kog, pak og opbevar så hverdagen er 10 minutter.
- Mørkt kød eller gråt kød? Er hakket oksekød for gammelt?Myoglobin og iltning versus råd. Brun midte i bakken er ofte luft, ikke lig.
- Mad til kræsne børn: Skjul grøntsagerneGrøntsager der kan blendes i kødsovs, pandekager, tomatsauce og deller.
Flere pande-opskrifter
20 min.Ande-tacos med rødkål
Ande-tacos — restemad med sprød and, rødkål og lime til løs hverdag efter Mortensaften.
18 min.Ande-wok med grønt
Ande-wok — restemad fra andesteg med pak choi, forårsløg og soja-honning til hurtig middag dagen efter.
17 min.Stegt blodpølse på pande
Stegt blodpølse på pande — sprød skorpe udenpå, blød indeni. Klassisk dansk mormor-mad.