Baked feta oats
Salt bagt havregrød med feta, cherrytomater og spinat — proteinrig frokost i fad.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 30 min.
- Portioner
- 2
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 26. august 2026
Ingen anmeldelser
Baked feta oats er den salte søster til kage-grøden. Tomatvandet er saucen.
Fetaen skal sidde som en ø, ikke smuldres i fra start.
Ingredienser
- 80 g havregryn
- 3 dl bouillon eller vand
- 150 g feta
- 200 g cherrytomater
- 50 g spinat
- 1 spsk olivenolie
- 1 fed hvidløg, skivet
- Sort peber, chili flakes
- Pinch salt — fetaen er allerede salt
Fremgangsmåde
- 1
Fad: gryn, bouillon, olie, hvidløg, tomater, peber. Læg fetaen i midten som ét stykke.
- 2
Bag 200 °C i 25 minutter. Tag ud. Fold spinat i. 5 minutter mere, til tomaterne er sprængt og fetaen blød.
- 3
Bræk fetaen ud over grøden. Rør groft. Spis varmt.
Ofte stillede spørgsmål
Søde baked oats?
Anden ret. Se baked oats. Her er fetaen pointen.
Hytteost i stedet?
Kan. Den smelter mere. Feta giver salt og krummer.
Tørre gryn?
For lidt væske eller for lang tid. Grøden skal være løs, når den går i ovn — den drikker.
Feta i lage eller tør?
Lage, tørret let. Tørre blokke bliver gummier i ovnen.
Grejet bag retten
Flere ovn-opskrifter
20 min.Bagt brie med honning og mandler
Bagt brie med honning og ristede mandler — delbar ostefest til nytårsfrokosten eller midnat.
25 min.Bagt feta med honning og pistacie
Bagt feta med honning og pistacie — salt ost, sød glasur, knas. Delbar snack til Halloween-bordet.
20 min.Champagne-sorbet
Let champagne-sorbet — syrlig, elegant mellemkurs eller dessert til nytårsaften.