Saltet
Wokket oksekød med broccoli og ingefær

Lynstegt wok med oksekød, broccoli og ingefær

Lynhurtig high-protein wok med magert oksekød, broccoli og ingefær.

Forberedelse
15 min.
Tilberedning
8 min.
Portioner
4
Sværhedsgrad
Nem
Publiceret
21. august 2026

Wok er varme og rækkefølge. Kød først. Grønt. Aroma. Sauce sidst.

Ingredienser

  • 500 g magert oksekød i strimler
  • 400 g broccoli i små buketter
  • 1 spsk ingefær, finthakket, 2 fed hvidløg
  • 2 spsk soja, 1 spsk fiskesauce, 1 tsk sesamolie, 1 tsk sukker
  • 2 spsk rapsolie
  • Forårsløg

Fremgangsmåde

  1. 1

    Kød og sauce klar ved komfuret. Wok eller stor pande rygende.

  2. 2

    Olie. Kød 90 sekunder uden at røre, så 30 sekunder mere. Tag op.

  3. 3

    Broccoli 2 minutter. Ingefær og hvidløg 20 sekunder.

  4. 4

    Kød og sauce tilbage 30 sekunder. Sesamolie. Forårsløg.

Ofte stillede spørgsmål

Kyllingewok?

[Wok med kylling](/opskrifter/pande/wok-kylling-groentsager). Okse vil have højere varme og kortere tid.

Vandet i bunden?

For meget kød ad gangen. To hold slår ét proppet.

Blød broccoli?

For lang tid. Den skal stadig knase.

Ris til?

Ja, hvis du vil. Retten bærer alene.

Grejet bag retten